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小儿厌食症有哪些预防方法

来源:寻医问药网 时间:2019-07-11 发布者:晓晓 收藏本文

说起小儿厌食症这种疾病大家都是很熟悉的,这种疾病是近年来发病率很高的一种小儿疾病,这种疾病发生,其实与孩子的不良饮食和生活习惯是有很大关系的,大家平时只有做好预防工作,才会远离这种疾病的伤害,那么小儿厌食症有哪些预防方法?

小儿厌食症的预防:

规律饮食,少吃零食,少饮高热量饮料,定时进食。 平衡膳食,食物多样化,合理选择食谱,做到粗细调剂,荤、素菜搭配,让孩子吃杂、吃全;讲究花式品种,纠正孩子不爱吃面食,“爱荤不爱素”或“爱素不爱荤”的偏食习惯;鱼要去刺,肉要去骨,菜要切碎煮烂,纤维较粗的要切成小丁、小丝、小块,以适应孩子消化器官尚未完全成熟的特点;多进食含微量元素(锌、铁、铜、碘等)丰富的食物,如:动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆类及豆制品、花生、油菜等食物。

创造一个安静愉快的进食环境,用膳要有固定的地方,有适合孩子的餐具、桌椅,让孩子自己坐着吃饭;大人不要谈论与就餐无关的事,更不能让孩子东跑西跑,边吃边玩,分散了吃饭的注意力;父母决不能在孩子吃饭时训斥孩子。有事尽量放到饭后处理,如果非要解决不可,也务必和蔼耐心,切忌粗暴简单而破坏良好气氛。当孩子突然改变环境和生话习惯时,家长应帮助其逐步适应新的环境和新的生话习惯。

合理喂养,养成良好的饮食习惯,从小抓起,4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。因为相关的研究表明,纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食,不要操之过急。小儿饮食以主副食为主,不乱加额外的“营养食品”。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足,而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

培养良好的饮食卫生习惯,定时、按顿进食,饭前不吃零食(包括饮料),因为血糖升高影响食欲,饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律,要荤素搭配。动物食品含锌较多,须在膳食中保持一定的比例。父母是孩子的好榜样,如果父母挑食或偏食,则孩子也会受到影响,多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则,不挑食不偏食,给孩子一个正面的影响。

相信大家通过以上文章内容的介绍,应该对小儿厌食症这种疾病的预防方法有了更多的了解,小儿厌食症这种疾病的预防方法其实是很多的,希望大家了解到这种疾病的预防方法以后,能够及时做好预防工作,让孩子养成一个良好的饮食习惯,并且也要给孩子一个良好愉快的进食环境。