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宝宝怎样才能长高?

来源:寻医问药网 时间:2017-08-18 17:15:39 发布者:史莲花 收藏本文

宝宝怎样才能长高?孩子能够长个高个子是每个家长们都希望的事情,家长应该抓住孩子长个子的规律,帮助孩子长高个,那么,孩子长个子的最佳年龄段是多少呢?怎么才可以让孩子快速长高呢?一起来看看。

长高的科学方法一:从小就要检测孩子的身高,不要忽略定期给孩子测量身高,要清楚知道孩子的身高,这样才能及时了解孩子的生长速度,如果发现孩子身高增长的特别缓慢,比同龄人要矮,那么就需要警惕了。

长高的科学方法二:注意孩子的饮食营养和均衡,但这里绝非要大家给孩子过分进补,也不要盲目给孩子吃补药和钙片,虽然让身体拥有充足的钙可以促进生长,但是如今孩子的一般骨骼都没有问题,不用过度补钙,否则反而会适得其反影响健康。

长高的科学方法三:注意给孩子每天都要摄入足够的蛋白质以及钙铁锌硒磷等微量元素,每天让孩子喝一杯牛奶,同时警惕别让孩子肥胖,因为这可是会直接影响孩子长高。

长高的科学方法四:每天都要保证半小时至一小时的运动时间,主要运动内容要是牵引向上(跳高、跳绳、打篮球等等),不要做负重运动(举重、铅球等等),注意不要长时间蹲着,以免影响脚的血液循环。

长高的科学方法五:保证在十点之前上床睡觉,并且要进入深度睡眠中,这样能够很好的刺激生长激素的分泌。

长高的科学方法:注意衣裤鞋袜要宽松舒服,以免影响孩子的血液循环,影响长高。

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